La calidad del sueño influye directamente en el envejecimiento biológico, la salud hormonal y la recuperación celular.
Dormir mal de forma mantenida puede favorecer inflamación crónica, alteraciones metabólicas y deterioro cognitivo.
En medicina preventiva y longevidad se analizan distintos factores relacionados con el descanso y el ritmo circadiano para detectar alteraciones antes de que aparezcan síntomas clínicos.
Algunos aspectos importantes relacionados con el sueño son:
- producción de melatonina
- regulación hormonal
- inflamación silenciosa
- recuperación celular
- salud cognitiva
En nuestra clínica antienvejecimiento en Madrid utilizamos evaluación avanzada para estudiar factores relacionados con el sueño y el envejecimiento.
También puedes ampliar información en nuestro artículo sobre inflamación crónica y envejecimiento.
