Hace unos días me entrevistaron en El Club de los Inmortales para conversar sobre uno de los temas a los que llevo más de 20 años dedicando mi carrera: la longevidad saludable. Presentado por Anabel Albalá y Pilar de Pedro.
Durante la entrevista hablamos sobre edad biológica, biomarcadores, salud hormonal, ejercicio físico, nutrición, sueño, estrés y los hábitos que realmente influyen en cómo envejecemos.
Porque hoy sabemos que la longevidad no consiste únicamente en vivir más años, sino en mantener durante más tiempo la funcionalidad, la energía y la calidad de vida.
